口臭を予防するには、唾液の分泌が欠かせません。
つまり唾液を分泌しやすくすることで、
口臭を積極的に予防することができるのです。
そこで今回は、誰にでも簡単に
いつでもどこでも手っ取り早くできる
口臭予防の方法を紹介します。
たとえば、風の強い日なんかに
目にゴミが入ってしまうことがありますよね。
すると、反射的に涙が出てきて
異物であるゴミを排出しようとする働きが生じます。
これと同じメカニズムで、
口の中に小さな異物が侵入してくると、
反射的に唾液がわき出してきて、
異物を吐き出したり飲み込みやすいようにするのです。
この原理を利用して唾液の分泌を促進させるのです。
口に入れる異物は飴でもガムでもなんでもＯＫです。
できれば硬くて角のあるものが理想です。
おすすめなのは、お菓子の乾燥昆布です。
昆布には、口の中の乾燥を抑制するアルギン酸や、
口臭を抑制する働きがある葉緑素が含まれています。
乾燥昆布の他にも、乾燥梅干しや乾燥フルーツなども良いです。
口の中に入れたときに、硬くて舌によくあたり、
長時間口の中で転がすことができる食品が効果的です。
口臭が気になる人は、口臭予防策として
取り入れてみてください。
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